首先，你要让猫咪熟悉你的气味。你可以把洗脸毛巾用你的洗发水洗一遍，然后擦干放在家中各个地方；或把你的睡衣放在猫能轻易进入的抽屉里，让它知道这些“奇怪”的气味是你给的，是安全的。 其次，你要和猫咪进行互动。很多猫咪对不熟悉的人都是很高冷的。你可以在准备一些可以玩的小玩具，逗它玩一会儿，给它一点爱抚（记住：不要过度揉搓它的身体，以免它反感）。如果它刚开始不习惯，不用强求，慢慢来。每天花15-20分钟时间陪它玩玩，过几天再看看效果。
第三，要让猫咪认可你的存在。很多人养猫都有一种误区，就是觉得猫不喜欢自己睡在旁边，或者觉得只要给猫咪吃饱就好。其实，猫咪是很敏感的，它们很需要主人陪着并且认可主人的存在。如果你长时间离开，回来后发现它对你漠不关心，甚至跟你躲着，那说明它之前已经把你当作了它的所有，现在它感觉到自己的“领地受到了侵犯”，所以开始反抗了。这时候你需要做的就是重新赢得它的信任——继续像刚才那样对它好，但不要再过分接近，给予它足够的安全感就可以啦！
祖瑾优质答主教会猫咪逐步接触人类，需要有足够的时间。如果它习惯于躲起来，那么要改变它的习惯需要数周乃至数月的时间。对于一只因为遭到虐待而感到害怕的猫咪来说，这个过程需要更长的时间。如果猫咪因害怕而产生攻击性行为，那么你要格外小心。
让猫咪自由活动
如果可能，把猫咪放在一个舒适的笼子里。这能阻止它逃到没法找到的地方，也能阻止它出现攻击性行为。猫咪需要在一个静悄悄、没人去的地方待上一段时间。之后把它放到一个安静且面积较小的房间里，例如卧室或浴室。在这间房里放好猫砂盆、食物、水和舒适的猫窝。把门关上，然后离开。
猫咪需要花点时间来冷静下来。一两个小时之后，带着一本书或杂志，坐在附近但不要进去。这期间，猫咪会自己四处看看。它甚至会靠近门口，开始关注你在外面做什么。当它看到你没有危险时，就会变得自在些。
向猫咪靠近些
大约一小时之后，再次前往附近的房间，坐在门口，用一本书或杂志遮住脸。当猫咪看到威胁较少，会继续关注你正在做什么。如果你的猫咪太胆小，不敢靠近门口，那就坐在门外，过上几个小时再去看看它。
过一小时或更久一点再去看看，手里拿一些美味的零食，依然像上次一样坐在门口。猫咪会更接近门口。你可能听得到它在附近，但看不到它。就算这样，依然把手从门缝里伸进去，向附近洒点食物。食物能吸引猫咪，它会看到你正在把零食放到附近。
一天之后再次尝试向猫靠近点。如果它还没有做好准备，那就再坐上一段时间。如果它足够放松，就可以伸出点手（仍然拿着好吃的零食），让猫咪闻一闻，同时不要直视它的眼睛。你可以通过看书来避免直视它。猫咪会继续靠近你（以及你的零食）。
继续逐渐向猫咪靠近。每次都要拿着零食。等它足够放松，就慢慢伸出拿着零食的手。把手摊开，伸直手臂，不要直视猫咪。把食物放到手上，然后把手放到地上，手指指向上方，这样你就能看到猫咪。猫咪会过来闻一闻，然后开始吃。
和猫咪进行互动
继续和猫咪进行互动并喂它食物，直到它十分放松。如果你把手移动，猫咪没有害怕地逃走，就可以继续往下进行。用手指轻碰它的身体，然后继续喂零食。如果它开始把身体蹭向你的手指，就可以用手指碰一下它的脖子和下巴，然后继续喂食。这可能需要你和它进行很多次互动才能做到。
当你能安全碰触猫咪的时候，可以试试用手指温柔地模仿梳理猫毛。这可以帮助鼓励猫咪开始信任你。不要试着抓毛梳理，而要用手指尖轻碰毛发。从颈部和肩膀处开始。如果它似乎不喜欢这样，就让它停下，然后继续喂零食。如果猫咪似乎很喜欢，继续以轻柔的动作进行梳理。如果它完全放松下来，开始有打呼噜的声音或发出满足的哼哼声，那么它会喜欢这种感觉！
和猫咪进行身体接触
过上许多天或几周之后，等你确信猫咪完全信任这项互动，就可以开始用另一只手轻轻地抱它。仍然要用一只手喂零食。当它完全放松下来，就可以尝试短时间给它做个拥抱。用你的手臂环抱住猫咪的身体。不要去抓它的脖子和胸腔。用你的另一只手温柔地梳理猫毛，同时给它喂零食。
