1、首先，要确认导致眼皮肿胀的原因是什么。 如果是睡前喝水太多导致的眼睑水肿，只要合理控制饮水量，同时在夜间适当抬高枕头的高度，来保证眼部血液的正常循环，这样就可以慢慢消肿。 如果是睡眠姿势不当引发的眼睑水肿，调整睡眠姿势即可，一般在早晨起床时会自行消失；但如果长时间出现眼睑水肿，就要考虑肾脏的问题，应及时去医院就诊。
2、其次，可以通过冷敷的方法来快速消除眼睑的水肿。 具体方法为：使用干净的毛巾包裹冰块对眼周进行冷敷，每次大约半小时，这样可以快速缓解因睡眠不足、用眼过度、熬夜引起的眼睑浮肿。 注意在冰袋与皮肤间最好隔一层毛巾，以防止冻伤皮肤。
3、最后，还可以尝试热敷疗法来改善症状。 用热毛巾或热水袋，以适当力量热敷眼睛周围的肌肉，可以缓慢消除淤血和水肿。但要注意避免温度过高造成烫伤。
韶菲碧优质答主眼睛被打肿了之后，可以采取以下方法进行消肿：
1、在受伤24小时之内，可以采用冷敷的方法，促进血管收缩，减少出血和渗出的液体，可以减轻疼痛、肿胀的症状。冷敷的时候，可以用冷毛巾或者冰袋等等敷在眼睛部位，但是不要将冰块直接放在皮肤上，避免冻伤皮肤，而且冷敷的时间不要太长，以免引起冻伤，通常可以每次冷敷20分钟，休息片刻之后再进行下一次冷敷。
2、在受伤24小时之后，可以采用热敷的方法，促进局部血液循环，加快皮下血肿的吸收，有助于消肿。热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤，通常可以使用热毛巾等等敷在眼睛部位，每次热敷20分钟，休息片刻之后再进行下一次热敷。
除此之外，眼睛被打肿了之后，还可以适当进行按摩和针灸等物理治疗，有助于消肿和缓解疼痛的症状。如果眼睛被打肿了之后，出现严重影响视力和剧烈疼痛等等症状，要及时去医院进行检查治疗。
